2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
|
2331 kcal
|
脂質: 83.57g | たんぱく質: 165.17g | 炭水化物: 230.08g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Denmax Сыр Мягкий, Путина Икра Трески Подкопченная, Авокадо, Глобус Хлеб Эстонский, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Просто Мёд, RIOBA Молоко 0,5%. 昼食: Global Village Горчица Французская, Глобус Хлеб Эстонский, Индилайт Снэки Индейка, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Морковь по-Корейски, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Глобус Стебель Сельдерея, Викинг Говядина Оковалок. 夕食: Мандарины, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, ARO Попкорн с Солью, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|