2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1456 kcal
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脂質: 61.61g | たんぱく質: 84.05g | 炭水化物: 135.47g.
朝食: Everyday Батончик-Мюсли Granola с Орехами и Медом, Арнаут Лаваш, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 昼食: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Манго-Маракуйя, Суп из бедра индейки. 夕食: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Котлеты из индейки с тыквой, Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 軽食/その他: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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