2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1052 kcal
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脂質: 29.78g | たんぱく質: 43.27g | 炭水化物: 149.81g.
朝食: Bellywell Ayam Sambal Kemangi, Martabak Telur, Nasi Putih. 夕食: Martabak Telur, Perkedel Jagung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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