2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1065 kcal
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脂質: 63.61g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 62.26g.
朝食: Брауни ПП, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Кофе, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 昼食: Лента Винегрет Классический, SPAR Кабачок с Морковью Запеченые, Тефтели с Рисом. 夕食: Холодец. 軽食/その他: Перекресток Яблоко Богатырь. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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