2023年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1335 kcal
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脂質: 38.25g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 177.52g.
朝食: Walnüsse, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Rosinen, Matsoni Joghurt 3,2%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Banane, Kaffee, Milch (Vollmilch). 昼食: Granatapfel, Mandarine, Eiklar, Ei, Aldi Salami. 夕食: Mamma Lucia Pesto Alla Genovese , Spaghetti. 軽食/その他: ESN Isoclear Fresh Cherry. もっと...
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体重に変化ありません
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