2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1491 kcal
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脂質: 54.97g | たんぱく質: 122.10g | 炭水化物: 125.50g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Перекресток Авокадо, Milken Mite Maasdam, Grovo Удобное Яйцо Белок, Фруктоза, ARO Молоко 1,5%. 昼食: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер Люкс, Delicato Кокосовое Масло, Grovo Удобное Яйцо Белок, Картофель Отварной. 夕食: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сахалин Рыба Камбала Дальневосточная Морская, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 軽食/その他: Фруктоза, Магнит Банан, Soulway Протеин Шоколадный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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