2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
|
780 kcal
|
脂質: 40.52g | たんぱく質: 52.91g | 炭水化物: 50.29g.
朝食: Heinz Соус Баффало, Милка Цельный Фундук, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Яйцо. 昼食: Куриное Филе, Сметана , Томатная Паста, Гречка. 軽食/その他: Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|