2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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997 kcal
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脂質: 58.43g | たんぱく質: 41.31g | 炭水化物: 79.84g.
朝食: Кешью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо-Пашот, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Укроп, Огурец, Меридиан Крабовое Мясо, Красные Помидоры, Киндер Шоколад. 夕食: Шоколадница Цезарь с Курицей. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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