2023年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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3566 kcal
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脂質: 180.47g | たんぱく質: 150.13g | 炭水化物: 396.28g.
朝食: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Geneticlab Протеин. 軽食/その他: Свинина Запеченая, Пирожок с Картошкой. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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