2023年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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107.9 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 47.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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388 kcal
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脂質: 22.77g | たんぱく質: 19.59g | 炭水化物: 26.29g.
朝食: Чай, Чудо Сливочный Йогуртер со Вкусом Клубника-Земляника, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр. 昼食: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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