2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
|
1897 kcal
|
脂質: 71.74g | たんぱく質: 137.05g | 炭水化物: 188.39g.
朝食: Быстров Каша Овсяная с Персиком, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Груша, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Bonvida Сливки 10%. 昼食: Schogetten Темный Шоколад, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Гречка, Сельдерей, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonvida Сливки 10%, Ветчина_5. 夕食: Домик в деревне Сливки, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Груша, Картофель, Тыква, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|