2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1274 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 60.04g | 炭水化物: 172.05g.
朝食: Красная Цена Масло Подсолнечное, Красная Цена Яйца Куриные С1, Violife Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб, Сахар, Овсяная каша без масла. 昼食: Куриная Грудка Вареная, Мой Сок Апельсиновый , Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Гороховый суп. 夕食: Греча, Лента Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Пятерочка Лимон, Сахар, Редис, Гуляешь из курин. Грудки.. 軽食/その他: Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Ратибор Джем Абрикосовый, Пшеничный Хлеб. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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