2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1380 kcal
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脂質: 57.73g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 158.09g.
朝食: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Сыр Лёгкий, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло. 昼食: Магнит Банан, Лазанья с Курицей или Индейкой. 夕食: Мандарины, Лента Пирог с Луком и Яйцом, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой, Морковь по-Корейски, Салат Витаминный. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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