2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 66.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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809 kcal
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脂質: 12.32g | たんぱく質: 29.66g | 炭水化物: 147.85g.
朝食: Semente de Urucum, Vinagre. 昼食: Feijão Preto Cozido, Produtos Brusto Sementes de Chia, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Fritz & Frida Pipoca Premium, Vinagre, Semente de Urucum. 軽食/その他: Melancia, Água da Torneira. もっと...
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4026 kcal
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運動:
サッカー - 25 分, 皿洗い - 3 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 料理 - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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