2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
|
2011 kcal
|
脂質: 97.03g | たんぱく質: 118.67g | 炭水化物: 168.95g.
朝食: Яшкино Крокант с Миндалем, Вкусный Тофу Тофу Простой, Льняное Масло, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло. 昼食: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Полезные булочки🥯. 夕食: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Огурец (с Кожурой), Лента Редька Маргеланская, Перекресток Кальмар Горячего Копчения. 軽食/その他: Твой Дом Картофель Запечённый, Ашан Тёмный Шоколад с Начинкой из Фиалки, Рот Фронт Батончики, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Ашан Котлета Рыбная. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|