2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1568 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 117.04g | 炭水化物: 181.16g.
朝食: Banana Caturra, Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela, Parmalat Leite Desnatado, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. 昼食: Feijão Preto Cozido, Tomates, Yakult Yakult 40, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, A Granel Brócolis Refogado. 夕食: Quero Milho Verde, Santa Terezinha Pão Fatiado, Cooper Coxão Mole Bovino, Sadia Queijo Mussarela. 軽食/その他: Alpino Chocolate, Fandangos Fandangos Queijo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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