2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1728 kcal
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脂質: 62.48g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 214.08g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Proteina Daging Analog LS, Tempe Goreng, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Indomilk Susu Kental Manis. 夕食: Roti Goreng, Onde Onde, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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