2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1919 kcal
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脂質: 70.97g | たんぱく質: 134.45g | 炭水化物: 197.88g.
朝食: Es Teh Tawar. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Kecap, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Kue Bolu, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Seblak. 軽食/その他: Wings Food Teajus. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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