|
hari ke 10 diet season 2
|
84.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
|
895 kcal
|
脂質: 40.26g | たんぱく質: 40.24g | 炭水化物: 98.61g.
昼食: Roma Malkist Rasa Abon, Brem Brem, Kelapa Parut, Gula Pasir, Getuk, Tahu Bacem, Tempe Bacem, KFC Paha Bawah Crispy. 夕食: Brem Brem, Getuk, Apel Fuji, Tahu Bacem, Roti Bakar, Tempe Bacem. もっと...
|
|
2473 kcal
|
運動:
エアロビクス - 10 分, トレッドミル - 32 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|