2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1171 kcal
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脂質: 31.86g | たんぱく質: 68.23g | 炭水化物: 146.77g.
朝食: Italmark Castagnaccio, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Fesa di Tacchino, Pane Bianco, Zucchine Cotte (da Fresche), Patata Bollita, Focaccia. 夕食: GranArt Ghiottina Croccante, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2088 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 立つ - 1 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 20 分, 読む - 1 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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