2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
|
1521 kcal
|
脂質: 60.99g | たんぱく質: 82.34g | 炭水化物: 105.57g.
朝食: Cream (Half & Half), Salsa, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Gardein Savory Stuffed Turk'y, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. 夕食: Cucumber, Cabbage, Grass Fed Beef Hamburger 5%, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green String Beans (from Fresh). 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Japanese Persimmons, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
|
|
2382 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 21 時間 48 分, スクワット - 2 分, 運転 - 40 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|