2023年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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999 kcal
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脂質: 39.34g | たんぱく質: 88.61g | 炭水化物: 70.13g.
朝食: Omelete. 昼食: Contra-filé Grelhado, Tomates. 夕食: Tomates, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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