2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1147 kcal
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脂質: 28.77g | たんぱく質: 87.10g | 炭水化物: 133.05g.
朝食: Nutrilett Chocolate Shake. 昼食: Rostbiff, Wasa Sport Knäckebröd, Smoothie. 夕食: Arla Lätt Crème Fraiche, Rödlök, Konserverad Tonfisk, Wasa Sport Knäckebröd. 軽食/その他: Arla Mellanmjölk 1,5%, Nutrilett Chocolate Shake. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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