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다이어트 기준일
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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2496 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 124.16g | 炭水化物: 393.37g.
朝食: 이마트트레이더스 플레인베이글. 昼食: 햇살닭 중화짜장슬라이스닭가슴살, 커클랜드 냉동딸기, 파리바게트 한입에 두번반한 단팥크림빵, 파리바게트 카스테라. 夕食: 냉모밀, 햇살닭 중화짜장슬라이스닭가슴살, 이마트트레이더스 플레인베이글. 軽食/その他: 마이프로틴 크레아틴, 이마트트레이더스 플레인베이글, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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