2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1477 kcal
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脂質: 63.66g | たんぱく質: 104.60g | 炭水化物: 121.83g.
朝食: Smartbar Батончик Молоко Шоколад, Oltermanni Сыр 35%, Останкино Карбонад Юбилейный, Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 昼食: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Творожная Запеканка с Изюмом, Красный Борщ. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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