2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1387 kcal
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脂質: 70.14g | たんぱく質: 115.15g | 炭水化物: 68.51g.
朝食: Запеченная или Жареная Форель, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриные Голени с Кожей, Сыробогатов Сыр Пармезан, Тысяча Озер Сыр Фасованный Сливочный 50%. 夕食: Вкусно и Точка Соус Сладкий Чили, Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт, Вкусно и Точка Гранд. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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