2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 46.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1992 kcal
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脂質: 118.45g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 174.70g.
朝食: Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Egg. 昼食: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Kroger Santa Fe Chicken Salad Kit. 夕食: 2% Fat Milk, Del Monte Avocado, Kroger Ground Beef Round 85/15, Freshlike California Blend, White Rice. 軽食/その他: Coffee with Cream and Sugar. もっと...
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4052 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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