2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1339 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 51.63g | 炭水化物: 167.98g.
朝食: Mangas, CCGL Leite em Pó, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Qualy Margarina, Padaria Pão Francês, Café. 夕食: Lacta Chocolate Ao Leite, Qualy Manteiga Extra com Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Café, CCGL Leite em Pó, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sementes Chia Secas, Banana Prata. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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