2015年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 22日:
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2303 kcal
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脂質: 71.36g | たんぱく質: 134.28g | 炭水化物: 300.63g.
朝食: Silk Soymilk with Omega-3 DHA, Post Shredded Wheat Frosted Spoon Size Cereal, Bananas, Sugar, Coffee. 昼食: Silk Soymilk with Omega-3 DHA, Premier Protein Dark Chocolate Mint, BodyTech Creatine Monohydrate, WinCo Foods winco soy protein. 夕食: Schwan's Chicken & Broccoli with Cheesy Rice, Schwan's Broccoli Florets, Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll. 軽食/その他: Great Value Mixed Nuts, Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich. もっと...
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2524 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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