2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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792 kcal
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脂質: 26.90g | たんぱく質: 39.78g | 炭水化物: 95.77g.
朝食: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Pão Caseiro, Dafruta Suco de Maracujá, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Manteiga (com Sal). 昼食: Carne Moída, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Pullman Pão de Hambúrguer, Unilever Mel Karo, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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