2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
|
1539 kcal
|
脂質: 54.77g | たんぱく質: 116.07g | 炭水化物: 143.16g.
朝食: Блины на Молоке, Каждый День Курага , Беловежские Сыры Пармезан , Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Рогачев Сгущенка, Сырники Олесяв84. 昼食: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Формула Госта Икра Трески, Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Филе на Гриле. 夕食: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Картофель Отварной, Куриное Филе на Гриле, Беловежские Сыры Пармезан, Разносол Капуста Маринованная, Татищев Тыква Запечённая . 軽食/その他: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|