2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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705 kcal
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脂質: 15.09g | たんぱく質: 51.98g | 炭水化物: 96.69g.
朝食: Scala Mussarela, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Tilápia, Chuchu Cozido, Cenouras, Brócolis, Milho Verde Cozido. 夕食: Itambé Leite Desnatado em Pó , AdeS Leite de Amêndoa Não Adoçado, Maçãs Fuji, Banana Nanica. 軽食/その他: Pêssego. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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