2023年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.5 kg
これまでの減量分: 41.5 kg.
残り: 66.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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2392 kcal
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脂質: 29.55g | たんぱく質: 236.81g | 炭水化物: 281.40g.
朝食: Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Village Bakery Wholemeal Bread, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise. 夕食: Aldi Chicken Breast Fillets, Tesco Chestnut Mushrooms, White Potatoes (Flesh and Skin), Tesco Broccoli Florets, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. 軽食/その他: Apple Sauce, Fine Plain White Flour, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fat Free Cottage Cheese, Fine Dark Cocoa Powder, Pure Whey Protein Vanilla , Double Choc Chip Cookie, Egg White, Village Bakery Wholemeal Pitta, Aldi Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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