2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1313 kcal
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脂質: 41.70g | たんぱく質: 88.38g | 炭水化物: 146.51g.
朝食: Pão Francês, Ovo Frito, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Iogurte, Banana Nanica, Melão, FTW Delicious 3 Whey, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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