2015年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 22日:
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1819 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 128.86g | 炭水化物: 270.34g.
朝食: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Pullman Pão Integral 12 Grãos. 昼食: Patinho, Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Feijão Preto, Arroz Integral, Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Maçã, Farelo de Aveia, Midway Way 3 Protein, Nozes de Nogueira, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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