2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1253 kcal
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脂質: 41.95g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 159.11g.
朝食: Mangga. 昼食: Kanzler Crispy Chicken Nugget, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Putih, Tahu Bacem, Kering Tempe, Sambal Goreng Kentang, Tumis Buncis, Telur Balado. 軽食/その他: Marning Jagung, Risoles. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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