2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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905 kcal
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脂質: 31.59g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 76.57g.
朝食: Ülker Çikolata %80 Bitter, Burch Karabuğday Patlağı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mandalina, Yeşil Elma, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Lor Peyniri, Karnabahar, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Richnut Fıstık Ezmesi. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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