2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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947 kcal
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脂質: 20.57g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 129.32g.
朝食: RED Шоколад Молочный без Сахара, Сыр Голландский, Adal Молоко 2,5%, Edgar Лаваш без Дрожжей, Кофе с Молоком, President Творог 5%, Царь Геркулес. 昼食: Булгур, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Помидоры. 夕食: Чай, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. 軽食/その他: Киви, Зеленое Яблоко, Мандарины. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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