2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
|
1449 kcal
|
脂質: 43.70g | たんぱく質: 106.64g | 炭水化物: 150.73g.
朝食: Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару , Жареное Яйцо, Яблоко, Protein Rex Брауни Шоколадный, Самокат Сыр Гауда, Alma Оливки без Косточки. 昼食: Мандарины, Бухта Изобилия Королевские Креветки, Яблоко. 夕食: Ballantine's Виски. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|