2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1257 kcal
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脂質: 45.57g | たんぱく質: 39.81g | 炭水化物: 183.61g.
朝食: Окей Виноград Черный , Шампиньоны в Сметане, Увелка Гречневая Каша на Воде. 昼食: Активиа Йогурт Чернослив, Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. 夕食: Мандарины. 軽食/その他: Бананы, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Мандарин. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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