2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
|
2191 kcal
|
脂質: 73.51g | たんぱく質: 147.09g | 炭水化物: 245.49g.
朝食: Груша, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Быстров Каша Изюм и Орехи, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Bonvida Сливки 10%. 昼食: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Schogetten Темный Шоколад, Савушкин Продукт Творог 1%, Пищевик Сёмга Кусочки Натуральная, Рис, Bonvida Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Сельдерей. 夕食: Solvie Protein Cookies Шоколад, Домик в деревне Сливки, Del Mare Морская Капуста, Капуста, Яичный Белок, Свекла Вареная, Сельдь Соленая. 軽食/その他: Груша, Хурма. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|