2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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2219 kcal
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脂質: 77.83g | たんぱく質: 148.27g | 炭水化物: 221.83g.
朝食: Growth Supplements Whey Concentrado, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo, Pullman Pão Artesano Original. 昼食: Predilecta Goiabada, Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Yoki Farofa de Milho, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa. 軽食/その他: Ruffles Batata Frita, Doce Uva Uva Verde, Growth Supplements Whey Concentrado, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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