2023年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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2516 kcal
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脂質: 107.30g | たんぱく質: 118.34g | 炭水化物: 277.37g.
昼食: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Mie Ayam. 軽食/その他: Risoles, Bubur Kacang Hijau, Pisang Goreng, Mixue Ice Cream Cone, Jeruk, Mangga. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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