2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1506 kcal
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脂質: 49.66g | たんぱく質: 85.59g | 炭水化物: 178.60g.
朝食: Sambal Goreng, Telur Dadar, Kopi Luwak White Koffie Original, Nasi Putih, Martabak Manis. 昼食: Tahu Isi. 夕食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mayora Super Star, Siomay, Nasi Putih, Bakso Ayam. 軽食/その他: Maicih Basreng. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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