2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1364 kcal
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脂質: 40.28g | たんぱく質: 98.51g | 炭水化物: 151.56g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Kellogg's Sucrilhos, Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Mamão Papaia. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Cenoura Cozida, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Yoki Farofa, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida. 軽食/その他: Aviação Doce de Leite Pastoso, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Patê de Atum. もっと...
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体重に変化ありません
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