2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1031 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 94.22g | 炭水化物: 42.97g.
昼食: Pimentão Vermelho, Mateus Cebola Roxa, Tomates, Lima, Alface, Lombo de Porco Grelhado, Terranostra Queijo Flamengo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light. 夕食: Tangerinas, Pingo Doce Iogurte Grego Ligeiro , Alface, Lombo de Porco Grelhado, Sabor da Serra Queijo Muçarela. もっと...
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体重に変化ありません
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