2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1447 kcal
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脂質: 68.21g | たんぱく質: 75.68g | 炭水化物: 134.30g.
朝食: Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Repolho Refogado. 夕食: Pipoca com Manteiga (em Óleo). 軽食/その他: Manga Palmer, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に7 kg増量中
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