2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1234 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 56.19g | 炭水化物: 143.73g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Alface, Quinoa Cozida, Músculo Bovino Cozido. 夕食: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Quinoa Cozida, Kerus Biscoito de Polvilho. 軽食/その他: Maçã, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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