2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1024 kcal
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脂質: 29.65g | たんぱく質: 52.54g | 炭水化物: 141.00g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mateus Pão de Forma Integral, Bom Destino Ricota Fresca, Melão Amarelo. 昼食: Ovo, Pioneiro Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Pão Francês, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 軽食/その他: Pioneiro Doce de Leite, Banana Prata, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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