2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 66.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1041 kcal
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脂質: 35.46g | たんぱく質: 37.61g | 炭水化物: 153.15g.
朝食: Semente de Urucum, Vinagre. 昼食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Produtos Brusto Sementes de Chia, Couve-de-Folhas, Repolho, Lasanha de Abobrinha. 夕食: Semente de Urucum, Ameixas, Lasanha de Abobrinha. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Melancia, Água da Torneira. もっと...
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3789 kcal
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運動:
料理 - 2 時間 50 分, セックス - 17 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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